مقابله با ترس از دست دادن یا فومو (FOMO) احساسات فومو یا جومو در هنگام معامله گری بسیار متداول هستند و برای موفقیت در بازار نیاز به شناخت و مدیریت این دسته از احساسات داریم. شناخت و کنترل فومو یا جومو یک مهارت بسیار مهم برای معاملهگران است. فومو نه‌تنها تأثیر منفیبر احساسات دارد، بلکه می‌تواند قضاوت و منطق را حین انجام معامله تحت‌الشعاع قرار دهد.
فوموچیست؟ هنگامی‌که معاملهگران فکر می‌کنند ممکن است فرصت‌های بزرگی را از دست بدهند، یا اینکه معاملهگران دیگر موفق‌تر هستند، دچار حس ترسی (یا بهتر است بگوییم حس از دست دادن فرصت) می‌شوند که به آن فومو میگویند.
این مقاله به شما کمک می‌کند تا فومو یا جومو را درک کنید و با آن کنار بیایید. همچنین راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از بروز آن و یا توقف این حس ارائه می‌دهد.
فومو چطور به وجود می‌آید؟
فومو می‌تواند ناشی از احساسات مختلفی باشد که در حین معامله رخ می‌دهد، ازجمله ترس، طمع، حسادت و بی‌حوصلگی. ماهیت سریع معاملات باعث می‌شود موقعیت‌های بسیاری این احساسات را تحریک کنند. رویدادهای خبری، حرکات ناگهانی بازار، حتی مکالمه با یک معامله‌گر دیگر، پتانسیل ایجاد فومو را دارد.
چگونه با فومو مقابله کنیم؟
تقریباً محال است که بخواهید در کوتاه‌مدت حس فومو را کنترل کنید، بنابراین احساس ناامیدی نکنید. این حس نیازمند تغییر در فرآیندهای فکری است و چیزی نیست که بلافاصله اتفاق بیافتد. احساس از دست دادن یک فرصت عالی می‌تواند به‌شدت وسوسه‌انگیز باشد.
این مسئله برای همه اتفاق می‌افتد. حتی باتجربه‌ترین معاملهگران نیز آن را تجربه می‌کنند. در اینجا پنج راه برای مقابله با فومو آورده شده است.
-
فومو را بپذیرید و درک کنید
اولین قدم برای غلبه بر فومو پذیرش آن است.
علائم هشداردهنده
“فومو چیه؟ کدوم فومو؟ من کنترل کامل معاملاتم را در دست دارم.”
معامله‌گرانی که چنین افکاری دارند لازم است که فومو را بپذیرند.
امتناع از پذیرش فومو یعنی معامله‌گر عادت‌های خود را تغییر نمی‌دهد و در چرخه اتکا به دیگران گیر می‌کند.
نحوه پذیرش فومو
به یاد داشته باشید که فومو بر همه معاملهگران تأثیر می‌گذارد. پاول رابینسون، به‌طور منظم وبینارهایی را برگزار می‌کند که به مسائل روانشناسی در معاملات و فومو می‌پردازد. در یک محیط یادگیری گروهی مانند وبینار، به اشتراک‌گذاری تجربیات با دیگران می‌تواند برای پذیرش فومو بسیار کمک کند.
-
روی مبحث روانشناسی معاملاتی خود کار کنید
فومو به‌طور ذاتی با روانشناسی ترید مرتبط است. با تسلط احساسات، معاملهگران تصمیمات خود را زیر سؤال می‌برند.
علائم هشداردهنده
افکاری مانند نمونه‌های زیر نشان می‌دهد که تمرکز معامله‌گر بر حال است، نه بر دید وسیع‌تر:
«باورم نمی‌شود که این فرصت را از دست دادم! چنین شانس‌هایی اغلب به وجود نمی‌آیند. شرط می‌بندم که معاملهگران دیگر آن را گرفته‌اند… و معاملات آن‌ها اکنون سود شده است.
تجارت بر اساس احساسات مخاطره‌آمیز است، و می‌تواند منجر به رفتارهای چرخه‌ای شود – وارد شدن به معاملات، وحشت، فروش، احساس پشیمانی، و انجام دوباره همان کار…
نمودار بالا نشان می‌دهد که اگر معاملهگران فارکس تحت تأثیر فومو قرار بگیرند، چه اتفاقی می‌افتد. در این نمودار فارکس از اندیکاتور شاخص قدرت نسبی استفاده می‌کند که نشان دهد چه زمانی ین ژاپن بیش‌ازحد خرید شده یا بیش‌ازحد فروخته‌شده است. مجموعه دوم فلش‌ها وضعیتی را نشان می‌دهد که معامله‌گر بیش‌ازحد اعتمادبه‌نفس پیداکرده است و نگران از دست دادن فرصت دیگری است. طمع و ترس از دست دادن همه‌چیز را فرامی‌گیرد و معامله‌گر سیگنال‌های فروش را به امید کسب سودهای بزرگ‌تر نادیده می‌گیرد و درنهایت ضرر می‌کند.
چگونه روانشناسی معاملات را بهبود دهیم
یادگیری و بهبود روانشناسی ترید با تجزیه‌وتحلیل نقاط قوت و ضعف شروع می‌شود.
-
فعالیت خود را در رسانه‌های اجتماعی کنترل کنید
رسانه‌های اجتماعی می‌توانند برای معاملهگران هم مفید و هم مضر باشند، اما چطور؟ وقتی می‌بینی که بقیه در معاملات خود برنده می‌شوند، به‌راحتی ناامید و بی‌انگیزه می‌شوی.
علائم هشداردهنده
اگر مرتباً افکاری مانند این دارید، لازم است رابطه خود با رسانه‌های اجتماعی را زیر نظر بگیرید:
من فقط توییتر را بررسی می‌کنم تا ایده‌هایی به دست بیاورم … اما پر است از افرادی است که در معاملات برنده می‌شوند. چرا من نمی‌توانم شبیه آن‌ها باشم؟!”
استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند اعتمادبه‌نفس شما را از بین ببرد، مخصوصاً اگر احساس کنید دیگران چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید. این موضوع بجای سازندگی، می‌تواند حس فومو ایجاد کند.
چگونه فعالیت رسانه‌های اجتماعی خود را کنترل کنیم
نیازی نیست ارتباط خود را با دنیا قطع کنید، اما سعی کنید از رسانه‌های اجتماعی به‌گونه‌ای استفاده کنید که برای شما مفید باشد.
-
یک ژورنال معاملاتی درست کنید.
یک ژورنال معاملاتی به شما کمک می‌کند تا فعالیت خود را ثبت کرده و در مورد آن فکر کنید. این یک ابزار خود انعکاسی عالی است که به شما امکان می‌دهد عادت‌هایی را که مفید هستند شناسایی کنید و آن‌هایی را که ممکن است باعث فومو شوند را متوقف کنید.
علائم هشداردهنده
اگر افکاری مانند این دارید، لازم است از ژورنال معاملاتی استفاده کنید:
“این یک فرصت خوب به نظر می‌رسد. من می‌گیرمش و به نظرم بازار هم به نفع من کار حرکت خواهد کرد.»
این افکار نشان می‌دهد که باید مدتی را صرف ارزیابی معاملات خود کنید و مشخص کنید چه چیزی برای شما مفید است. یک ژورنال معاملاتی به شما کمک خواهد کرد.
چگونه یک ژورنال معاملاتی تهیه کنیم
ژورنال معاملاتی هر کس، شخصی و بسته به اهداف متفاوت خواهد بود. با ایجاد یک ژورنال معاملاتی و استفاده از آن می‌توانید با اطمینان بهتری معامله کنید.
-
ریسک خود را مدیریت کنید
مدیریت دقیق ریسک گام مهمی برای دور شدن از فومو است. مدیریت ریسک خوب پشتیبان شما خواهد بود تا مطمئن شوید ضررها از کنترل خارج نمی‌شوند.
علائم هشداردهنده
اگر افکاری مانند این داشته باشید، مدیریت ریسک به کار شما می‌آید:
همه این بازار را معامله می‌کنند، پس قطعاً نمی‌تواند ریسکی باشد… من نمی‌خواهم این بازار را از دست بدهم.
فومو ترید را جذاب‌تر می‌کند اما جایگزین استراتژی در فارکس نمی‌شود. باید تمام جوانب را در نظر بگیرید تا مدیریت ریسک مناسبی داشته باشید.
نحوه مدیریت ریسک
مدیریت ریسک خوب، معاملات خوب هم ایجاد می‌کند. در لینک زیر در مورد اهمیت مدیریت ریسک، چگونگی کنترل احساسات حین معامله و اینکه چرا ضروری است، بیاموزید.
چگونه فومو را قبل از اینکه اتفاق بیفتد متوقف کنیم؟
یک راهکار خوب برای مقابله با فومو این است که به‌گونه‌ای معامله کنید که در وهله اول از وقوع آن جلوگیری کنید. در اینجا چند ایده و نکات عملی وجود دارد که به شما کمک می‌کند، روی اهداف و فعالیت‌های معاملاتی خود تمرکز کنید:
- یک برنامه روتین درست کنید. معامله‌گری عمدتاً یک فعالیت فردی و ایزوله است، به همین خاطر فومو می‌تواند وارد عمل شود. داشتن یک برنامه روتین می‌تواند به شما کمک کند. این برنامه به شما زمان می‌دهد تا بازارها را تجزیه‌وتحلیل کنید، معاملات را برنامه‌ریزی کنید و تصمیم‌های مناسب خود را بدون حواس‌پرتی اتخاذ کنید. اگر روتینی را پیدا کردید که کارآمد نیز باشد، تمرکز کردن بسیار آسان‌تر می‌شود.
- به آینده نگاه کنید. درگذشته نچرخید. ذهن به‌طور طبیعی بر روی نکات منفی تمرکز می‌کند، اما می‌توان به آن آموزش داد که این کار را نکند. از دست دادن مقداری پول ممکن است به‌خصوص در ابتدا مسئله بزرگی به نظر برسد، اما معاملهگران مطمئن و استراتژیک می‌دانند که همه این‌ها بخشی از روال است. همیشه فرصت دیگری وجود خواهد داشت و هنگامی‌که این بخشی از روال معاملاتی شما شد، کنترل و جلوگیری از فومو بسیار آسان‌تر می‌شود. یک راه عملی برای حفظ حرکت روبه‌جلو، استفاده از ابزار احساسات بازار است، که به شما کمک می‌کند پیش‌بینی‌های دقیق‌تر و تصویر بهتری از صعودی یا نزولی بودن سیگنال‌ها داشته باشید.
- یک پلن معاملاتی ایجاد کنید. هر معامله‌گری نیاز به یک پلن معاملاتی دارد. معامله خارج از یک پلن یعنی ریسک بیش‌ازحد یا نقطه ورود نامناسب. حتی اگر یک موقعیت منحصربه‌فرد باشد، یک پلن معاملاتی باید همه احتمالات را پوشش دهد. اگر یک پلن معاملاتی عالی باشد، کسب درآمد بلندمدت تضمین‌شده است.
- از معامله لذت ببرید. وقتی از فعالیت‌های خود خوشحال و راضی هستید، احتمال کمی است که فومو را احساس کنید. یک عامل مهم تسلط بر روی معاملات خود است. ما منابع آموزشی برای معاملهگران در تمام سطوح داریم که به شما کمک می‌کند تا با اصول اولیه آشنا شوید یا استراتژی‌های پیشرفته‌تری پیدا کنید.
ابزار معامله‌گر برای مقابله با فومو
به‌طور خلاصه، ابزار ضروری موردنیاز برای مقابله با فومو و تبدیل‌شدن به یک معامله‌گر بهتر در شکل زیر آورده شده است:
FOMO در برابر JOMO: جومو «ترس» را جایگزین «شادی» می‌کند و نشان می‌دهد که نه تنها از دست دادن فرصت اشکالی ندارد، بلکه در واقع چیزی است که باید از آن لذت برد. جومو یک مفهوم مهم برای معاملهگران است. این مفهوم یعنی که نیاز است که یک گام به عقب بردارید، فکر و برنامه‌ریزی کنید و به‌جای عجله در معاملات همراه با اضطراب، با عبور از این فرصت از آن لذت ببرید.
در این مقاله، همه‌چیز در مورد تفاوت‌های بین فومو و جومو یاد بگیرید.
چرا باید با فومو خداحافظی کنید؟
مفهوم فومو برای کسانی است که از دست دادن هر فرصتی می‌ترسند. این موضوع می‌تواند ترس از دست دادن حرکت در بازار، ندانستن آخرین اخبار مالی یا نداشتن دانش کافی در مقایسه با سایر معاملهگران باشد. درنتیجه، یک معامله‌گر فومو معمولاً مضطرب و ناراضی است.
جومو «پادزهر فومو» توصیف‌شده است. جومو در معامله‌گری مظهر آرامش و نظم است که جفت آن‌ها از ویژگی‌هایی معاملهگران موفق است. یک معامله‌گر جومو ذهن خود را می‌شناسد، یک برنامه معاملاتی سفت‌وسخت دارد و بازار را تعقیب نمی‌کند، در عوض منتظر فرصت‌هایی است که با استراتژی معاملاتی او مطابقت دارد. در عوض معامله‌گر فومو دائماً در حسرت فرصت‌های ازدست‌رفته است.
تفاوت‌های بین فومو یا جومو
معاملهگران جومو در برابر معاملهگران فومو، متفاوت فکر می‌کنند. در جدول زیر بررسی کنید که منطق شما بیشتر به کدام منطق شباهت دارد؟
| معامله‌گر جومو | معامله‌گر فومو |
| GBP/USD پر نوسان به نظر می‌رسد. بااین‌حال، برای ورود طبق پلن معاملاتی من خیلی دیر است. پس بی‌خیال این‌یکی می‌شوم.” | “همه دارند این معامله را انجام می‌دهند پس من این آن را انجام دهم.” |
| «من نمی‌خواهم با پولم قمار کنم. من بر اساس تحقیقات دقیق معامله می‌کنم، نه صرفاً حدس و گمان.» | من واقعاً می‌خواهم و حس می‌کنم که این معامله به سود برسد. |
| من تمام تحقیقات و تحلیل‌های خود را انجام داده‌ام و می‌دانم چه معاملاتی را انجام دهم. | “شاید اون یکی معامله را هم انجام دهم… بعداً در موردش فکر می‌کنم” |
| من وبینارها را تماشا کرده‌ام و آخرین اخبار بازار را خوانده‌ام و دقیقاً می‌دانم چه اتفاقی دارد می‌افتد.» | ظاهراً زمان خوبی برای معامله نفت خام است. نمودارش را در توییتر #FinTwit دیدم. |
| من برخی از فرآیندها را خودکار کرده‌ام. فرصت‌ها را از دست نخواهم داد اگر روزی معامله نکنم، انتخاب من بوده است.» | “من نگرانم که فرصتی را از دست بدهم بنابراین بیشتر روز نمودارها را نگاه می‌کنم.» |
الگوهای متمایزی در رفتار این دو معامله‌گر وجود دارد. این‌ها برخی از ویژگی‌های یک معامله‌گر جومو است:
البته، همیشه به این واضحی نیست. در دنیای پرسرعت و همیشه در حال تغییر بازار فارکس و کالاها، معاملهگران موجی از احساسات را تجربه می‌کنند. ترس، طمع، اضطراب، شادی و بسیاری موارد دیگر همگی می‌توانند با تغییر در نمودارهای فارکس یا بازار پر نوسان ایجاد شوند. فومو می‌تواند بر هرکسی تأثیر بگذارد، و اگر تأثیر بگذارد، الزاماً تأثیر منفی ندارد.
جومو در ترید به چه شکل است؟
هیچ راهی برای اینکه آیا جومو در معاملات رخ دهد یا نه وجود ندارد، اما به‌طورکلی در معاملهگران فارکس آرام و با اعتمادبه‌نفس – کسانی که از استراتژی‌های خود راضی هستند – قابل‌تشخیص است.
مشخص کردن عادات معاملاتی خاص و درک اینکه چگونه بر موفقیت تأثیر می‌گذارند، به‌خصوص زمانی که یک معامله‌گر در حال بررسی استراتژی‌های خود باشد، می‌تواند دشوار باشد. در اینجا چند نمونه از سناریوهای رایج معاملاتی، و اقداماتی که یک معامله‌گر بسته به چشم‌انداز و هدف خود ممکن است انجام دهد، آورده شده است:
| معامله‌گر جومو | معامله‌گر فومو | |
| نمودارها و مباحث تحلیل فاندامنتال را بررسی می‌کند.
نتیجه: متوجه می‌شود که فرصت گذشته است و بیرون می‌ماند. |
روی طلا لانگ می‌گیرد.
نتیجه: خیلی دیر وارد معامله می‌شود، درست زمانی که بازار معکوس می‌شود. |
سناریوی اول: قیمت طلا به اوج شش ساله خود رسید! |
| نیازی به معامله 24 ساعته احساس نمی‌کند.
نتیجه: می‌داند که فرصت‌های بیشتری وجود خواهند داشت. |
جستجو برای پیدا کردن فرصت جستجو می‌کند، و دائماً ترس از دست دادن دارد.
نتیجه: معامله را انجام می‌دهد، وحشت می‌کند، زودتر خارج می‌شود و درنهایت ضرر می‌کند. |
سناریو 2: بازارها در حال حاضر کند حرکت می‌کنند… چه زمانی فرصت خوبی وجود خواهد داشت؟ |
| بازارها را در کنار پلن معاملاتی خود در نظر می‌گیرد.
نتیجه: منتظر فرصت مناسب می‌ماند. بالاخره یک فرصت وجود خواهد داشت که با پلن معاملاتی او مناسب است. |
با اعتماد کاذب ناشی از پیروزی‌های قبلی، باکمی فکر وارد معامله دیگری می‌شود.
نتیجه: روند معکوس می‌شود و معامله‌گر به دلیل حرص و طمع، ترس و فومو بیش‌ازحد ضرر قابل‌توجهی می‌کند. |
سناریو 3: جنگ تجاری دلار آمریکا را پر نوسان می‌کند و معاملهگران قبلاً سود خود را برداشته‌اند. آیا این زمان خوبی برای معامله مجدد دلار است؟ |
یک معامله‌گر جومو هر معامله‌ای را برنده نمی‌شود، اما این خوب است. آن‌ها فشار کمتری برای معامله احساس و از یک استراتژی معقول استفاده می‌کنند پس شانس بسیار بیشتری برای موفقیت در بلندمدت دارند.
7 مرحله برای تبدیل فومو به جومو
در اینجا هفت مرحله برای تبدیل فومو به جومو آورده شده است:
- یک پلن معاملاتی ایجاد کنید. پلن چارچوبی است که معاملهگران را راهنمایی می‌کند و آن‌ها را متمرکز نگه می‌دارد. یک پلن خوب تضمین می‌کند که یک معامله‌گر می‌داند چه زمانی باید وارد معاملات شود و چه زمانی آن‌ها را رها کند.
- یک ژورنال معاملاتی تهیه کنید. ژورنال معاملاتی، گزارش معاملات قبلی است که امکان تجزیه‌وتحلیل را فراهم می‌کند. ژورنال باعث می‌شود معاملهگران نسبت به خودشان پاسخگوتر باشند.
- از منابع خبره و معتبر استفاده کنید. وقتی معاملهگران اخبار و تحلیل‌های تکنیکال را دنبال می‌کنند، نیاز کمتری به تکیه بر معاملهگران دیگر پیدا می‌کنند. بدین‌صورت معاملهگران یاد می‌گیرند که چه چیزی را باید معامله کنند و چه چیزی را نادیده بگیرند.
- پروسه‌های معاملاتی را تنظیم کنید. معاملهگران زمانی بیشترین کارایی خود را دارند که روتین‌ها و روش‌های خود را برای انجام تجزیه‌وتحلیل تعیین کنند. کارآمدترین معاملهگران عمدتاً کسانی نیستند که تمام‌روز را جلوی صفحه کامپیوتر می‌گذرانند. آن‌ها کسانی هستند که استراتژی‌ها و بازارهای ترجیحی خود را دارند که به آن‌ها امکان می‌دهد تحلیل خود را متمرکز کنند و معاملات ایدهآل خود را پیدا کنند.
- به دیگران گوش دهید اما اطلاعات را فیلتر کنید. جومو قطع روابط با بقیه دنیا نیست. یعنی اطلاعات ورودی را غربال کنید و از آن‌ها برای تصمیم‌گیری درست استفاده کنید.
- روانشناسی ترید خود را بهبود بخشید. این اصطلاح به انبوهی از احساسات اشاره دارد که می‌تواند معاملهگران را تحت تأثیر قرار دهد و بر تصمیم‌گیری آن‌ها تأثیر بگذارند. بهبود روانشناسی ترید می‌تواند به تبدیل نقاط ضعف به نقاط قوت و تبدیل فومو به جومو کمک کند
- رابطه خوبی با ترید داشته باشید. حتی حرفه‌ای‌هایی که از ترید امرار معاش می‌کنند، گاهی اوقات نیاز به آرامش دارند و یک قدم به عقب برمی‌دارند. ترید در هر سطحی هرگز نباید بر رفاه تأثیر بگذارد.
نحوه دستیابی به جومو: توصیه تحلیلگران
ما از تحلیلگران و استراتژیست های مختلف خواستیم تا دانش جومو خود را به اشتراک بگذارند:
JOMO را در آغوش بگیرید!
JOMO یعنی لذت از دست دادن فرصت. بعضی‌اوقات بهتر است که یک گام به عقب بردارید، افکار خود را جمع‌آوری کنید و به‌سادگی از روال خود لذت ببرید.